6.27 心の疲れ

心の疲れがあって、小雨模様で、
大船渡市防災観光センターにて読書。
心が疲れると、きまって本を読んだり、歩いたり、
カフェに行ったり、風呂に入りに行ったり、
その昔だったら軽くパチンコしたり（震災後はやっていません
もともと小銭しか使わないし、煙草イヤなので）

静かな環境より、ちょっとBGMがあるほうが読書は進みます。
読書は、自分にない感覚を取り入れることで
脳のデトックスです。

 何人か勉強していました。

雨が止んだので、フラット歩きました。

落ち込んだ時、悲しい時、

よく海を見に行ったり、散歩を昔からしていました。

これはデトックス効果もあるし、

自分の心はそうやって再生してきたと

身体が覚えているからでしょう。

落ち込むことはありますが、

イラつくことはほとんどありません。

自分の機嫌を取ることが周りを照らすと

信じているからです。