11.24

昨日は雨だったが思い切って歩く。

そうしたら、次第に雨があがっていった。

勇気も大事。冬だから、寒いから、面倒くさいと怠けてはいけない。

歩く楽しみは音楽を聴きながら。

でも、この頃は講演などをyoutubeで聴きながら、歩きながら学習！

デュアルタスク。同時に複数の活動をすると脳にいいらしい。

今日は歩く気になれば歩けたがお休み。

某所にて。

古本好きの私だが、最近は新刊に凝っている（図書館から借りてますが）

読書の秋！

ダントツになりたい訳ではないが、この本はノルウェーのメンタルトレーナーが

書いた本の訳書。

最近、外国人の書いた本に興味がある。

自分の価値観の枠を広げる作業。

歩くのも読書も脳に良い（脳科学も証明）