3.6 盛川河川敷

今月から始まったセブンイレブンの20000店達成記念の

朝セブン…セブンカフェと厳選されたパン1個で200円　4-11時　今月25日まで

気仙地区内でも今日現在でセブンイレブンは11店（震災前は0、約6年で11店出店）

カレーパン旨い！！

珈琲とクロワッサンも合う。

ほんとは今日はSANENのモーニングにいくつもりでしたが

これも良し！

気温はさほど高くないですが、

最高の散歩日和です。

今出山は雪のお化粧

すごくゆったりした感があります。

これがストレス解消、浄化になります。

疲れたら、ベンチで休憩。

話かダリもいいよね！

今年も階段ダッシュやるかな！

これは身体に効く。

今日読んだ本に、老化防止にはウォーキングだけでは

だめとありました。

・有酸素運動と筋トレ

・下半身の筋肉を鍛える

・運動を生涯続ける

の3点が老化防止の秘訣と書いてありました。

今のところは私はすべてやっていますが

散歩は新たな発見や、無心にもなれるので

私は強力にお勧めしますよ！！